『やってはいけない眠り方』  三島和夫 著  (青春出版社、918円)

『やってはいけない眠り方』  三島和夫 著  (青春出版社、918円)
『やってはいけない眠り方』  三島和夫 著  (青春出版社、918円)
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 人間は睡眠中、日中にダメージを受けた細胞や臓器を修復し、大事な記憶をしっかり固定するなど心身を整える。「睡眠は、削ることのできない生活上の固定費」と話す睡眠医学の第一人者が、科学的根拠に基づいた睡眠調整法を教える。寝酒は間違い、と断じている。


=2017/07/12付 西日本新聞夕刊=

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