『ぽかトレ』  本島彩帆里 著  (マガジンハウス、1404円)

『ぽかトレ』  本島彩帆里 著  (マガジンハウス、1404円)
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 「ぽかトレ」とは、自分で熱を生み出して、体の隅々までその熱を運んで巡らせ、ぽかぽかと温かい体をつくること。冷えを撃退するためのセルフマッサージや姿勢、生活習慣、体を温める食材・レシピなどを紹介する。ダイエットや体調を整えるのにも有効という。

=2018/02/07付 西日本新聞夕刊=

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