まず当たり前のことですが、花粉が体内に入らないようにすること！これ、基本です d(^^*)
マスクで７割、眼鏡で３－４割はカットできるそうですから。
ちなみに、ワタシ、先月風邪をこじらせてマスクのお世話になったんですが、
ためしに花粉症用のマスクを使ってみたら、これが何とも優れモノでした。
一見普通のマスクと同じに見えるのに、付けてみたら息苦しさがほとんどない。
そのくせ顔にはほどよい感じでぴったりフィット。う～む、なかなかやるな！と感心しました。

以下、花粉症対策の主なものを挙げてみました。

　・天気予報などで花粉情報をこまめにチェック。
　・花粉飛散が多い日は、外出は控えるか出来るだけ短時間に。
　・表面を払いやすい衣服を身に付け帰宅したら服と髪をよく払う。
　　　（ちなみにウールのコートは花粉が付きやすいそうです）
　・洗顔とうがい、鼻をチ～ンとかんで清潔に。
　・飲み薬や目薬など、薬局で自分に合う薬を探して利用してみる。
　・ひどい時は、はやめに医師の診断を受ける。

などなど。

今年は例年より花粉の量は少なめらしいですが、油断は禁物。
３月はスギ、４月はヒノキ花粉がピーク。早めの対策で、春を乗り切ってください！

　▽花粉症には何が効く？　マスクと眼鏡で防いで　ヨーグルトや甜茶　症状軽減も
　http://www.nishinippon.co.jp/nnp/lifestyle/topics/20100121/20100121_0001.shtml
　▽べにふうき茶発送大忙し　ＪＡ日田・つえ事業所　花粉症の季節到来
　http://www.nishinippon.co.jp/nnp/item/151829

　▽花粉症：ワードボックス
  http://www.nishinippon.co.jp/wordbox/display/18/

 （Ｗ＠にしなび事務局）