『運動が習慣になるらっくる体操』 山村勇介 著 (現代書林・1430円)

西日本新聞 くらし面

 面倒くさい、時間がない…。あれこれと言い訳を重ねて運動を敬遠する人に向け、歯磨きと同じレベルで習慣化できるほど簡単かつ「時短」でできる体操を、本紙くらし面「魔法の運動教室」でおなじみの著者が提唱する。

 その名の通り「楽に、くるくる回す」だけ。デスクワークやスマホの操作でがちがちになった関節をほぐし、体の不調改善につなげる。運動習慣ゼロから一歩踏み出したい人の背中を押してくれる。 

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