1日4分で筋力アップ、注目の運動「HIIT」 血糖値の改善にも

 健康診断のたびに指摘されながら、なかなか実行できないものの一つが運動だろう。そんな中、体を1日たった4~5分動かすことで、筋力アップや血糖値の改善などにつながるという運動「HIIT」(ヒット)が注目されている。

 福岡市博多区のみらいクリニック(今井一彰院長)トレーニング...

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