『目を5秒閉じれば自律神経は整う!世界一かんたんなセルフケア』 大原千佳 著

西日本新聞 夕刊

 目を酷使する現代人。目の疲れは自律神経を乱し、不眠、頭痛、肩こりなど体と心のさまざまな不調を引き起こす。5万人以上を診療してきた眼科医が、目に負荷をかけないことで心身をセルフケアする方法を解説。

(BABジャパン、1430円)

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