やりました! 前田しのぶ

 やったぁ! やりました。頑張りました。去年、検査で「肥満体の糖尿病です」と言われて、ガーン。すでに血圧とコレステロールを下げる薬を飲んでいる私はこりゃいかんと先生に「体重減らして来ます」。

 散歩は1時間。午前と午後の2回。黙々と。ごはん控えめ。ブロッコリーと酢キャベツ山盛り、肉や魚は控えめに! ...

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