腰痛や足のしびれ ヘルニア? 予防や改善に毎日体操を

 デスクワークが増え、腰や股関節が痛くて長時間座れなくなりました。時々足もしびれます。 (40代女性、福岡市)

近間整形外科クリニック院長 近間知尚さん

 腰痛の原因はさまざまですが、年齢や足のしびれがあることから「腰椎椎間板ヘルニア」と考えられます。60歳以上だと似たような症状でも「脊柱管狭窄(きょうさく)症」の方が多くなります。

 一つ...

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