暑さを避け室内で(1) 上半身をほぐす

 暑さが厳しい8月に入りました。この季節は熱中症予防が大切です。室内にいる時間が長くなると運動から遠ざかってしまうため、今月は涼しい部屋で体をほぐしたり、血行をよくしたりする体操を紹介します。

 熱中症は暑い場所で過ごすうちに、体の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温を調節する機能が働かなくなったり...

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