歩く効能って

 健康維持のため、歩数を計測するスマートフォンアプリを使って1年半ほど。1週間の目標歩数をクリアすればスタンプを1個もらえ、15個でジュース1本と交換できる。現在の目標は週4万9千歩。自宅と職場を毎日往復すれば、理論上は達成可能だ▼雨の日が多かった8月はほぼバス出勤。休日はほとんど歩かなかった。目標...

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