キーマカレー 発芽玄米と白米のご飯 時短の工夫

★キーマカレー

【材料2人分】鶏胸ひき肉150グラム/玉ネギ1/2個(100グラム)/生シイタケ2枚(60グラム)/顆粒(かりゅう)カレールウ大さじ4(40グラム)/発芽玄米と白米のご飯茶わん2杯分(計300グラム)

【作り方】(1)玉ネギと石突きを取った生シイタケはみじん切りにする(2)耐熱容器に...

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