サバのナゲット 生活習慣病

【材料2人分】サバ(三枚おろし)2枚(200グラム)/バター40グラム/A<パン粉1/2カップ、粉チーズ大さじ2、ニンニクのみじん切り1片分/パセリのみじん切り1本分/青ジソの千切り5枚分>/レモンのくし形切り2個

【作り方】サバは血液サラサラ効果だけでなく、カルシウムの吸収を助けて骨の形成に役立つ...

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