美しい背中を作る(1) 背骨の伸びを意識

 スマートフォンやパソコンを長時間眺めていて猫背などの悪い姿勢となり、背中の疲労や痛みにつながる人が増えています。そこで、今月は「美しい背中を作る」エクササイズを紹介します。

 顔や胸、おなかなど体の前面にある部位と違い、自分の背中やお尻は目にする機会が少ないです。意識しづらく、鍛えることも少ないの...

残り 756文字

この記事は会員限定です。

月額1,100円で、全ての記事が読み放題。
今すぐ無料トライアルで続きを読もう。

ビューアアイコン

すべての記事が読み放題

特集が読み放題

記者渾身の特集が読み放題

会員特典

福岡で使える会員特典 プレミアムコース

関連記事

PR

PR