寝不足の中高生うつの恐れ 男子は8時間半以上睡眠を

 睡眠時間が短い中高生は、うつ病になるリスクが高まるとの調査結果を東京大や高知大のチームが29日付の国際科学誌に発表した。リスクを最小にするには、男子の場合8時間半以上の睡眠を取ることが望ましいとした。女子はどの睡眠時間でもうつや不安の症状を示す生徒が比較的多かったことから、推奨時間を示すにはさらなる検討が必要としている。

 チームは高知県、三重県の中高生の男女を対象に平日の睡眠時間を調査。心配事があってよく眠れないことがあるかどうかや、自信を失ったことがあったかどうかなど12項目の質問に答えてもらい、分析した。

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