『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』  ルビー・ワックス 著  (双葉社、1728円)

『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』  ルビー・ワックス 著  (双葉社、1728円)
『心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス』  ルビー・ワックス 著  (双葉社、1728円)
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 女優の著者は、うつ病をきっかけに大学でマインドフルネス認知療法を学び、修士号を取得した経歴の持ち主。とりとめのない思考に流されないために、瞑想(めいそう)して身体感覚に注意を向ける方法を教える。

=2018/10/10付 西日本新聞夕刊=

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