西武選手と在宅トレ 肩こりや腰痛対策、動画で紹介

西日本スポーツ

 西武は4日、選手の体のケアなどを担当するメディカル・コンディショニンググループスタッフが監修した自宅で簡単にできるトレーニング動画「れおトレ~ライオンズとみんなでトレーニング~」を球団公式サイトで公開したと発表した。

 シーズン中に選手が行っているスタッフ考案のトレーニングメニューから「自宅で簡単にできるトレーニング」(球団)を選び、選手らが動きを紹介している。

 全5回を予定しており、1回目は肩こりや腰痛対策の「胸郭編」。競技者には肩周りや腰のけが予防にもなるという。

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