カラダ元気に!馬原式
連載

「カラダ元気に!馬原式」

 元ダイエー、ソフトバンク投手で通算182セーブを誇る馬原孝浩氏。現在はトレーナー業などで活躍する同氏が、体に効くメソッドを紹介します。

2020 6/17 6:00
ソフトバンク

走り込みって必要?いらない? 注意点とは…元プロ野球投手・馬原孝浩さんと考える

並んでランニングをする(左から)杉内、和田、馬原、摂津、大隣=09年11月撮影

 元ダイエー、ソフトバンク投手で、現在はトレーナー業などで活躍する馬原孝浩氏(38)が体に効くメソッドを伝授する企画「馬原式」、第5回は「走り込み」を考えます。さまざまな活動が再開の動きを見せる中、新型コロナウイルス感染拡大の収束はいまだ不透明で、特に部活動は時間や場所が制限されること必至。

2020 5/28 6:00
ソフトバンク

1日10分で始められる!狭い場所でOK「ちゃんと効く筋トレ」元プロ野球選手・馬原孝浩さんが解説

トレーニングを実演する馬原孝浩氏(本人提供)

 元ダイエー、ソフトバンク投手で、現在はトレーナー業などで活躍する馬原孝浩氏(38)が体に効くメソッドを伝授する企画「馬原式」、第4回はズバリ「筋トレ」です。時間と場所を必要とせず、基礎的にして全身を満遍なく鍛えられる厳選トレーニング7種目を、ポイントとともに紹介。

2020 5/18 11:05
ソフトバンク

ソフトバンク岩崎、完全復活へ「馬原式トレ」の効果バッチリ

自主練習でキャッチボールを行う岩崎(球団提供)

 福岡ソフトバンクの岩崎翔投手(30)が「馬原式」でバージョンアップした自らの仕上がりに自信を示した。ペイペイドームで自主練習を行った17日にオンライン取材に対応。

2020 5/18 10:50
ソフトバンク

在宅ワーカー必見!おうちで簡単「腰痛」対策 元鷹の守護神、通算182セーブの馬原孝浩氏が教えます

ストレッチ方法を紹介する馬原孝浩氏(本人提供)

 自宅で過ごす時間が増えた今、元気になれる「方程式」を伝授! 元ダイエー、ソフトバンク投手で、現在はトレーナー業などで活躍する馬原孝浩氏(38)が体に効くメソッドを紹介する企画「馬原式」。第3回は「腰痛」がテーマです。

2020 5/3 6:00
ソフトバンク

ステイホームGWに始める!馬原孝浩氏の「体幹トレ」8選 元鷹の守護神がコツ伝授

膝をついたサイドプランクを実演する馬原孝浩氏(本人提供)

 自宅で過ごす時間が増えた今、元気になれる「方程式」を伝授! 元ダイエー、ソフトバンク投手で、現在はトレーナー業などで活躍する馬原孝浩氏(38)が体に効くメソッドを紹介する「馬原式」、第2回のテーマはいまさら聞けない「体幹トレ」。全てのトレーニングに先立つ土台を、このステイホーム・ゴールデンウイークからつくってみよう。

2020 4/20 11:00
ソフトバンク

元鷹の守護神・馬原孝浩氏が肩こり解消法を伝授! 在宅ワーカーも必見、自宅でできるカラダの方程式

馬原孝浩氏(本人提供)

 自宅で過ごす時間が増えた今、元気になれる「方程式」を伝授! 元ダイエー、ソフトバンク投手で、現在はトレーナー業などで活躍する馬原孝浩氏(38)が体に効くメソッドを紹介する企画「馬原式」がスタートします。第1回は在宅勤務でも悩ましい「肩こり」。

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